今回のテーマは『肩こり』です。

寒い時期は体も冷え血行不良が原因で肩が凝ったり、普段の姿勢から肩こりに繋がってくるそうです。

肩こりが悪化すれば『頭痛』『吐き気』などの症状が見られます。

少しでも予防ができるならとみんなで体操をしてみました

座ってゆっくりできる体操でしたが結構効きました

普段使わない筋肉を使うと痛い痛い～～とちらほら声も

職員も一緒にしましたがとっても良かったです。

パソコン業務の時は前のめりにならないように姿勢に気をつけていきます