まだまだ厳しい残暑が続いてますね

残暑を乗り切る食事のポイントは、疲労回復に役立つビタミンB群（豚肉、サバなど）やクエン酸（梅干し、レモン）を摂ること、夏野菜や旬の食材をバランス良く摂り、水分・ミネラル補給をすることです。

～今日のお昼の献立～

梅じゃこご飯

さばの焼き漬け

れんこん金平

マカロニサラダ

味噌汁

今日のさざんか荘のおやつは「南瓜プリン」です。

コクのあるリッチな味わいですよ